薄荷游泳中文正版-薄荷游泳手机最新版下载v4.3

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薄荷游泳app中帮助大家更快的掌握 游泳的各方面知识，掌握游泳要领，推荐大家各类游泳的教学视频自己掌握以下游泳的技巧，跟着专业老师的指导一步步掌握顺利学会游泳，课程也十分有趣~

薄荷游泳APP亮点：

1、快速在线教你如何去进行游泳，学习各种关于游泳方面的要领。

2、减肥效果提供的也是很不错，主要是你可以很轻松的在线学习到。

3、消耗更多的能量，想要体验游泳快乐的小伙伴尽情前来这里学习起来吧。

薄荷游泳下载优势：

1、卡通视频教学方式可以给用户带来不同的学习体验，更好地激发用户的学习兴趣。

2、这是游泳必备的软件。该软件有大量的游泳视频教学课程，用户可以随时在线学习。

3、专业游泳教练在线授课，提供专业的一对一辅导，让你能尽快学会，轻松掌握零基础。

薄荷游泳练习方法：

1、分时间段练习

像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15-30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，最后是1个来回，每节结尾要快游。

2、使用踢腿板

踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。

3、快速短距离游

很多人游泳时都是慢悠悠的，这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多，但是快游也不要贯穿始终，否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游，两段慢游再接两段快游等。

4、游泳时全力以赴

保持心率在最大心率80%左右，为了保证这一标准，每游一段时间，对着表数数脉搏在6秒内跳多少次，后面加个“0”就是1分钟的心率。